La vitamine D est un composant miracle !
- Essentielle pendant l’automne et l’hiver en cas de déficit d’ensoleillement
- Lutte contre l’ostéoporose
- Stimule le système immunitaire
- Action préventive sur les maladies cardio-vasculaires, auto-immunes et le diabète
- Ainsi que l’apparition de certains cancers
En pratique :
- 1 ampoule tous les 6 mois
- Idéalement au début de l’automne et en plein hiver (octobre et février)
- Favoriser l’alimentation riche en vitamine D :
- L’ancestrale huile de foie de morue
- Poissons gras (saumon, harengs, truite, thon en conserve)
- Œufs, produits laitiers
- Foie de veau
- Boisson au soja
- Champignons de Paris
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