30/06/2016 admin

30 minutes de vert par jour.

Citizen Doc vous prescrit une dose de nature : d’après une étude récente de l’Université du Queensland sur plus de 1500 habitants de Brisbane en Australie, fréquenter les parcs et espaces verts au moins 30 min par jour réduit le risque de dépression et d’hypertension artérielle !

Profitez de votre pause déjeuner depuis le banc d’un parc près de votre lieu de travail, c’est tout simplement bon pour votre santé physique et mentale et donc indirectement bon pour votre entreprise.

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Comme nous l’expliquions dans un article précédent, il est recommandé de vous exposer 10 minutes par jour au soleil pour faire le plein de vitamine D. Ces deux conseils se combinent parfaitement pour vous sentir mieux au quotidien sans prendre le moindre traitement.

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